KULINER MALANG "CAMILO COLOUS AND GARDEN MALANG"

CAMILO COLOUS AND GARDEN MALANG

Malang memang punya banyak tempat kuliner,Mulai cafe-cafe sampai pedagang kaki lima yang berderet dipinggir jalan. Hampir setiap jalan selalu terdapat banyak deretan cafe dan pedagang makanan. Kemarin nicy sama temen kos 104, si kakak novi, kakak kinkin dan kakak elisa sihite  maen tuh ke CAMILO,penasaran sama tempatnya gara2 di Instagram lagi ramai tempat kuliner malang yang asyik buat selfi. Lumayan jauh sih dari kos nicy. Tapi demi selfi ya kita happy aja.

Camilo colous dan garden ini terletak di Jalan joyo agung,merjosari Malang. Buka senin-minggu mulai pukul 10 pagi sampai 12 malam. Tempatnya lumayan dingin karena dekat dengan puncak tidar.  Jadi jangan lupa bawa jaket ya kalau kesana .Bagi yang gak paham bisa search lokasinya, sekarang kan udah canggih tuh hpnya. Bisa pake googlemap atau waze.jadi gak bakalan kesasar deh. Tempatnya asyik banget, nyaman dan so sweet.

Buat yang suka selfi-selfi jangan khawatir di camilo disediakan tempat khusus buat selfi. Ada kursi yang kayak kursi ratu gitu, ada gardennya. Tempatnya dipenuhi pohon jati yang dihiasi lampu-lampu. Ada deretan lampion juga. Di camilo kita pilih tempat dulu dan dibawain buku menu, setelah dapat tempat yang disukai pesan tuh makanan yang udah dipilih ke kasir. Dan langsung bayar ya gengs. Harganya fleksibel sih ada yang murah ada yang mahal. Mulai dari 8.000 sampai diatas 25ribu gengs.

Menunnya ala-ala mie dan nasi goreng gitu. Karena baru pertama kesitu jadi masih asing sama menu2nya gengs. Makanannya ada sausage fried rice, speasy noodle. minuman yang kita pesen kemaren blue lagon,hazelnut,tubruk dan es pelangi.

Ada musholanya juga gengs, jadi aman bisa kesana kapan aja. Tanpa bingung ibadah juga. Rekomend banget buat acara ultah gengs. Kemaren pas kita kesana juga pas ada acara ultah juga. Mahasiswa kan biasa suka kumpul2 gitu. Jadi cocok banget tuh buat sharing. Buat yang suka ikut himpunan.

Buat pasangan yang masih pdkt, cocok nih kalo resmiin hubungan kalian di camilo, karena tempatnya cocok banget buat pasangan yang lagi kasmaran. He he he he...

Kalau penasaran buruan dateng ke Camilo gengs, jangan lupa foto dan share di instagram atau facebook kalian. Biar tambah hits.... okey see you again

Read More

CERPEN "MANTAN TERINDAH"

      Masa lalu adalah bagian dari cerita hidup kita, tiada masa depan jika kita tidak melalui masa lalu dahulu. Indah atau sedihnya masa lalu kita tetap saja akan selalu terkenang dalam memori kita. Dan kamu adalah masa laluku yang paling indah. Yang sampai saat ini tak pernah kulupakan. 

     Berawal dari sebuah perkenalan di Mojokerto, kamu datang ke rumah bersama sahabatku Arimbi. Awalnya tak ada sedikitpun getaran dihati ini, sama sekali tidak ada rasa tertarik denganmu. Kamu yang jauh dari kriteriaku, item dan cungkring. Beberapa hari kemudian kamu invite pin BB aku, kamu bilang dapat dari Arimbi.

    Libur semester telah usai, aku harus kembali ke Malang. Dan yang membuatku terkesan denganmu adalah, kamu rela jembut aku ke Mojokerto. Kamu berangkat pagi-pagi dari Malang dan jam 8 pagi sudah sampai di Mojokerto. Bagi perempuan sepertiku itu adalah nilai lebih buat kamu.

      Kamu berbeda saat itu, aku terkesima melihatmu berpakaian begitu rapi, mengenakan kemeja biru muda lengan panjang. Dengan rambut yang tertata rapi. Berbeda dari waktu pertama kali bertemu  itu. Berawal dari hari itu kamu sering menelphoneku dan sering juga main ke kosku. Kini aku mulai merasakan getaran cinta kepadamu. "Aku jatuh cinta kepadamu." 

     Saat hari ulang tahunku kamu datang membawa sebuah kejutan. Kejutan yang membuat aku bahagia. Kamu membawa bunga mawar merah yang begitu cantik. Dan kamu mengajakku pergi ke taman. Ternyata di taman kamu telah mempersiapkan semuanya. Ada lampu-lampu indah yang telah menyala menerangi memont bahagia ini. Kamu juga menyanyikan lagu selamat ulang tahun dengan alunan gitarmu yang merdu.

       Aku bahagia dengan semua itu. Kamu bilang bahwa kamu mencintaiku. Akupun juga merasakan hal yang sama denganmu. Sering kali kita keluar untuk sekedar jalan-jalan atau makan. Kamu juga semakin perhatian denganku. 

       Namun hari berlalu begitu cepat dan kamu kini telah berubah. Kamu yang mulai jarang ada kabar, kamu yang sibuk dengan duniamu, kamu yang tidak pernah menghiraukan aku lagi. dan itu semua membuatku tak sanggup lagi bersamamu.

     Setahun kita bersama memang bukanlah waktu yang lama, namun terlalu banyak kenangan indah yang membuatku lupa akan luka yang kau buat. Dan setelah berpisahpun kamu tidak pernah lagi menghubungiku. Mungkin kamu sudah lupa denganku.

       Namun tiba-tiba kamu hadir kembali saat aku telah menemukan orang yang baru. Kamu memang begitu baik, kamu orang yang pintar,perhatian,royal dan penuh kejutan. beda dengan dia yang kini bersamaku. Dia begitu pendiam,cuek dan sulit untuk dipahami. Terkadang saat diam sendiri, aku sering kali mendengarkan lagu Raisa, apalagi setelah beberapa hari ini kita sering kali bertemu..

Mengapa engkau waktu itu
Putuskan cintaku
Dan saat ini engkau selalu ingin bertemu
Dan memulai jalin cinta

Mau dikatakan apa lagi
Kita tak akan pernah sama
Engkau disana, aku disini
Mesti hatiku memilihmu

Andai aku bisa
Ingin aku memelukmu lagi
Di hati ini hanya engkau mantan terindah
Yang selalu ku rindukan

Engkau meminta padaku
Untuk mengatakan bila ku berubah
Jangan pernah kau ragukan
Engkau kan selalu di langkahku

Engaku disini, aku disini
Mesti hatiku memilihmu

Yang telah kau buat
Sungguhlah indah
Buat diriku susah lupa

Tapi aku ingat sebuah kata "Jangan pernah membandingkan orang yang ada didepanmu dengan orang yang ada dibelakangmu, karena jika kamu hanya melihat keindahan masa lalumu, kamu tidak akan pernah bisa melihat keindahan masa depan yang telah menantimu."

"Salam imut dari nicy"

Read More

Ada Apa Dengan Cinta

"Adalah cinta yang mengubah jalannya waktu
karena cinta, waktu terbagi dua
denganmu dan rindu untuk membalik masa

Detik tidak pernah melangkah mundur
tapi kertas putih itu selalu ada
waktu tidak pernah berjalan mundur
dan hari tidak pernah terulang
tetapi pagi selalu menawarkan cerita yang baru
untuk semua pertanyaan yang belum sempat terjawab"

    14 tahun tidak bertemu, apa yang dilakukan Rangga ke Cinta itu jahat. Tapi itulah kenyataannya. berawal dari sebuah puisi berlanjut dengan sebuah buku dan berakhir dengan sebuah cinta. Ada apa dengan cinta??

    Kisah ini mirip dengan kisahku, 6 tahun tidak bertemu denganmu, berawal dari sebuah puisi

"Disetiap cahaya sun rice yang menemani awal pagimu
  tersimpan senyuman indah dariku
  sebagai penyemangat harimu

  Disetiap cahaya sun set yang cahayannya perlahan menghilang
  tersimpan rasa khawatir
  bila suatu saat kau berpikir untuk menjauhiku"
 

Dan berlanjut dengan sebuah buku "Muhammad Lelaki Penggenggam Hujan". Dan berakhir dengan sebuah cinta sejati. (ketika itu) Aku pergi ketempat yang jauh darimu, namun waktu tiba-tiba mengijinkan kita untuk bertemu kembali setelah 6 tahun itu berlalu. namun aku yang merasa jahat karena aku tak mampu untuk menunggumu kembali.

"Berpuluh tahun waktu

  tak pernah berhenti berlari

  meninggalkan aku dan kamu

  yang masih berdiam diri

  menyepi dari cerita yang tak pernah

  tertulis dalam prosa yang indah

  kepada langit kita saling bercerita

  tentang jarak yang tak punya niat

  untuk mempertemukan lembar goresan cinta

  aku yang lemah lalu menyerah

  namun tidak dengan kamu

  yang teguh untuk tetap menunggu"

 maaf ketika hati ini tak mampu lagi bertahan, bertahan dalam sebuah kesendirian. Seharusnya cinta sejati itu tak pernah mengenal kata lelah, seharusnya bersabar dalam penantian,namun tidak dalam kisahku. Kamu yang selalu bertahan dalam penantian panjangmu. yang terluka dan kecewa karena ulahku, maafkan aku.

Namun ketika bertemu lagi ada sesuatu yang baru dalam prinsipmu,"tidak akan pacaran". lagi-lagi aku harus menunggu, menanti dalam kesabaran. Menanti untuk dihalalkan, entah hati ini tidak pernah mampu melakukan itu. selalu ada gejolak untuk bersama dengan yang baru. namun tak dapat dipungkiri saat hati ini tersakiti selalu kamu yang datang untuk mengobati. Ada apa dengan cinta?

meski banyak cinta yang selalu datang dan pergi tapi dalam setiap doaku selalu ku sebut namamu. Apakah egois diriku ini?? 

3 tahun kamu telah pergi meninggalkanku lagi, jika takdir masih berpihak kepada kita, mungkin  suatu saat nanti jika waktu adalah milik kita, jika tempat adalah pelabuhan kita, jika cinta kita adalah cinta sejati  maka kita akan bertemu lagi untuk memulai bahtera yang baru yaitu sebuah pernikahan.(harapan)

Read More

INI KISAHKU

       Kamis,24 maret 2016 awal kita bertemu di depan Depo Bangunan Karanglo, kita bersepeda bersama menerjang mendung yang menandakan akan datang rintik hujan, hujan yang akan membawa cerita tentang kisah kita.

"nicy ya?" itu kata pertama yang kamu ucapkan.

         Mahasiswa Teknik Elektro disalah satu perguruan tinggi di Malang telah membuatku merasakan jatuh cinta lagi setelah beberapa bulan berpisah dengan Mahasiswa Teknik Informatika. dari dulu memang semua orang yang pernah singah dihatiku selalu anak Teknik, aku tak mengerti mengapa bisa demikian sama. Dulu si Teknik Geomatika yang sangat sopan telah meninggalkanku karena cita-citanya. Lagu Chrise yang menjadi nostalgia saat masa-masa kita bersama terlintas dibenakku

Tak pernah ku sangka ini terjadi 

Kisah cinta yang suci ini

Kau tinggalkan begitu saja

Sekian lama kita berdua

Tak ku sangka cepat berlalu 

Tuk mencari kesombongan diri

Lepas segala yang pernah kau ucapkan 

Kau tinggalkan daku
Pergilah kasih kejarlah keinginanmu 

Selagi masih ada waktu 

Jangan hiraukan diriku

Aku rela berpisah demi untuk dirimu

Semoga tercapai segala keinginanmu
Tak ku sangka cepat berlalu

Tuk mencari kesombongan diri 

Lepas segala yang pernah kau ucapkan 

Kau tinggalkan daku
Pergilah kasih kejarlah keinginanmu 

Selagi masih ada waktu

Jangan hiraukan diriku 

Aku rela berpisah demi untuk dirimu

Semoga tercapai segala keinginanmu
Pergilah kasih kejarlah keinginanmu 

Selagi masih ada waktu

Jangan hiraukan diriku

 Aku rela berpisah demi untuk dirimu

 Semoga tercapai segala keinginanmu 

Haduhhhh,,, jadi baper, mau cerita soal kenalan baru kok malah keinget sama mantan. Anak yang satu ini tuh nyebelin banget tapi lucu juga sih. Tiba-tiba cuek, tiba-tiba bisa romantis banget. Sosok yang memang belum sepenuhnya aku pahami. Dia hobi banget mendaki gunung...... ndak cocok sama aku  yang gak pernah naik gunung. hehehe

Tapi perbedaan itu manis kata orang, semoga dia memang orang yang baik. Amiin.

Se you next time kawan, ini cerita singkatku

Read More

BUSSINES MODEL CANVAS

BISNIS MODEL CANVAS

Model ini dikembangkan oleh Alexander Osterwalder, diimajinasikan sebagai sebuah gambar, berisi sembilan elemen.

BISNIS CANVAS sangat penting untuk strategi MENGEMBANGKAN BISNIS dengan pembagiannya sbb:

1. CUSTOMER SEGMENT

Dalam menyusun bisnis MODEL KANVAS kita harus tahu siapa SEGMEN yang jadi target pasar kita, apakah bisnis kita B to C ( bisnis to Costumer) atau B to B  (Bisnis to Bisnis).

2. VALUE PREPOSITION

Apa kelebihan produk Anda dibanding PESAING, apa diferensiasi yg kuat dari produk Anda. Perbedaan kuat tidak harus selalu sulit, Anda bisa bermain di kemasan yang bagus dan kualitas/layanan produk lebih baik.

3. CUSTOMER RELATIONSHIP

Bagaimana bisnis menjalin hubungan dengan pelanggannya, hal2 apa saja yang membuat pelanggan menjadi loyal. Bagian ini juga berbicara tentang media promosi & MARKETING

4. CHANNEL

Dalam menyampaikan kelebihan Anda kepada calon pelanggan Anda, Anda perlu sarana yang berperan dari membangun awarenees sampai layanan purna jual. Intinya bagaimana agar produk SAMPAI ke konsumen.

5. REVENUE STREAM

Identifikasi darimana pendapatan dalam bisnis Anda diperoleh. Bagian ini sangat penting untuk analisa sumber CashFlow kita.

6. KEY RESOURCES

Dlm menciptakan proporsi nilai, perlu sumber daya di dalam organisasi yg perlu Anda wujudkan bisa berwujud manusia, teknologi, peralatan, channel maupun BRAND.

7. KEY ACTIVITIES

Dlm rangka mengenalkan produk Anda, juga untuk mencapai target2 yg Anda susun, Anda perlu merancang strategi2 yg tepat.

8. KEY PARTNERSHIP

kita perlu kerjasama dgn org2/ pihak lain yang bisa mendukung bisnis kita. Partner bisnis ini bisa spt supplier, rekan reseller dll.

9. COST STRUCTURE

Perlu adanya komponen biaya yg menjadi kunci jalannya operasional bisnis. Komponen ini perlu diatur agar tetap efisien.

Read More

PACARAN SEHAT

Kebanyakan remaja memang sulit untuk menghindari yang namanya pacaran, karena hal itu sudah dianggap lumrah dimasa sekarang ini. Mau dilarang seperti apapun oleh orang tua, sangat sulit untuk mengiyakan. Karena pacaran juga merupakan tuntutan bagi sebagian remaja. Banyak yang bilang kalau kita tidak pacaran kita dianggap kuper. tapi sebagian remaja masih ada kok yang berpegang teguh untuk tidak pacaran. mereka masih menganggap pacaran itu dilarang oleh agama Islam.
Para sobat nicy kalian pilih pacaran atau tetap sendiri??
bagaimana sih cara pacaran yang sehat itu, tanpa mampu terjerumus kedalam hal yang tidak diinginkan??

Pikirkan Masa Depan

Pacaran yang sehat bisa terjadi apabila anda berdua berpikir dengan baik tentang masa depan.  Apa sajakah cita-cita yang ingin anda raih?  Apa yang ingin anda lakukan dalam hidup anda?  Apakah anda ingin membuat kedua orang tua anda merasa bangga?  Ingat-ingatlah masa depan dan mimpi-mimpi anda setiap kali anda berpacaran.  Jangan sampai hal tersebut kandas karena suatu hal spontan yang tidak direncanakan, misalkan harus menjadi orang tua di usia remaja.

Tentu saja, masa depan yang harus anda pikirkan bukan hanya masa depan anda, namun juga masa depan sang pacar.  Apa sajakah cita-cita yang ia inginkan?  Apa harapan-harapannya pada diri anda?  Apakah anda ingin menikahinya dan membangun keluarga yang terhormat dan bahagia?

 

Mendekatkan Diri Pada Tuhan

Faktor spiritual dan agama yang anda anut juga sangat berperan penting untuk menciptakan situasi pacaran yang sehat.  Dalam agama apapun, pasti sudah ditentukan berbagai batas-batas hubungan antara pria dan wanita selama mereka belum menikah.  Nah, jagalah agar hubungan anda berdua tidak melanggar batasan yang ditentukan oleh agama, dan setiap anda berdua memiliki pikiran untuk melanggarnya, ingatlah tentang Tuhan dan larangannya.  

Salah satu ciri pacar yang baik adalah jika ia mampu membuat anda lebih dekat dengan sosok Tuhan, dan bukan menjauhkannya.  Oleh karena itu, berusahalah  untuk saling mengingatkan dan memotivasi dalam segi ibadah.

  

  Pendidikan dan Pemahaman Tentang Seks

Pendidikan dan pemahaman tentang seks mutlak diperlukan apabila anda ingin berpacaran dengan sehat.  Pelajari dengan baik risiko melakukan seks bebas, hal-hal yang bisa menyebabkan kehamilan, konsep tentang kontrasepsi, dan dampak kehamilan di luar nikah baik pada pria maupun wanita.  Pemahaman tentang pendidikan seks bisa menjauhkan anda dari berbagai hal negatif.

Saat  ini, konsep tentang pendidikan seks sudah lebih terbuka dibicarakan dibandingkan ketika generasi orang tua kita.  Oleh karena itu, pastikanlah untuk mendapatkan informasi yang valid dan akurat.  Jika perlu, tanyakanlah hal ini pada guru, dokter, atau kedua orang tua anda.

 

 Hindari Pacaran di Tempat Pribadi Anda Berdua

Untuk menghindari risiko terjadinya berbagai hal yang tidak diinginkan, maka hindarilah untuk berpacaran berduaan saja, apalagi jika itu dilakukan di tempat pribadi anda.  Jangan berpacaran di dalam kamar anda, dalam kamar kos, atau di tempat-tempat yang sepenuhnya menjadi milik anda walaupun hanya sementara (contoh : kamar hotel).

Jika memang anda harus membicarakan sesuatu berdua saja, pilihlah sebuah kafe atau restoran di mana anda bisa berdiskusi.  Carilah tempat di mana masih ada kontrol dan pengawasan dari orang lain, sehingga anda tidak akan dengan mudah berbuat "macam-macam".

 

 Jalin Hubungan Dengan Keluarga Sang Pacar

Faktor pendukung yang bisa mendukung terjadinya pacaran yang sehat adalah rasa tanggung jawab.  Nah, rasa tanggung jawab anda dan sang pacar akan lebih terbangun apabila anda berdua saling mengenal keluarga masing-masing.  Oleh karena itu, selalu kenalkan pacar anda dengan keluarga, terutama ayah-ibu anda.  Sempatkanlah waktu untuk saling mengunjungi satu sama lain dan saling memperkenalkan diri.

Rasa tanggung jawab akan hadir ketika anda tidak hanya berusaha menjaga perasaan pacar anda, namun juga keluarganya.  Anda akan berpikir seribu kali saat hendak menyakitinya, atau jika hendak berbuat "macam-macam" dengan sang pacar.

 

 Saling Mendukung Satu Sama Lain

Pacaran yang sehat berarti bisa memberi dampak positif bagi anda berdua.  Jadilah seorang pacar yang bisa memberikan support  pada kekasih anda.  Dukunglah ia dalam melakukan hal-hal yang positif, terus motivasi ia meraih mimpinya, dan hiburlah saat ia berada dalam kesedihan.  Jika anda melakukan hal ini dengan tulus, maka sang pacar juga akan melakukan hal yang sama untuk anda.

Bentuk dukungan bisa diberikan dalam berbagai macam hal, mulai dari bantuan hingga sekedar ucapan penyemangat.  Yang jelas, berusahalah agar hubungan anda dan sang pacar membawa suatu hal yang positif dan membuat anda menjadi pribadi yang lebih baik dan dewasa.

 

Bertukar Pikiran dan Pendapat

Manfaatkan pacaran sebagai hubungan yang tidak hanya bersifat romansa, tapi juga sesuatu yang bisa membuat anda lebih dewasa dan lebih berwawasan.  Caranya sederhana, banyak-banyaklah berdiskusi dengan pacar anda.  Diskusi bisa berupa berita sosial, hal-hal yang anda sukai, pekerjaan, karir, studi, atau hanya seputar diri anda sendiri.

Terbukalah dalam menerima opini, bahkan kritik saat berdiskusi.  Gunakan momen berdiskusi ini untuk lebih memahami sang pacar, terutama tentang topik-topik yang membuatnya tertarik.  Satu poin lagi, anda juga bisa menjadikan momen diskusi untuk berintrospeksi dan membenahi diri anda sendiri.

 

 Kurangi Kontak Fisik

Kontak fisik yang berlebihan tentu saja bisa memicu timbulnya hawa nafsu.  Nah, yang berbahaya adalah saat anda berdua tidak bisa mengontrol nafsu, bisa dipastikan akan terjadi hal-hal yang diinginkan.  Salah satu ciri-ciri pacaran yang sehat dalam budaya ketimuran adalah meminimalisir kontak fisik, apalagi jika anda hanya berduaan saja dengan sang pacar.

Mungkin ada orang yang  berpendapat kontak fisik masih diperlukan untuk menjaga hubungan agar tetap hangat.  Nah, sepanjang anda merasa sentuhan-sentuhan tersebut tidak menimbulkan nafsu anda berdua, mungkin itu masih bisa ditolerir.  Namun apabila anda merasakan hal yang "berbeda" dari suatu kontak fisik, maka stop, dan jangan lagi diteruskan.

 

Komunikasi

Komunikasi yang lancar dan teratur adalah salah satu syarat utama pacaran yang sehat.  Komunikasi bisa mempererat sebuah hubungan, menghindarkan kesalahpahaman, dan mencegah anda untuk saling menyakiti satu sama lain.  Setiap kali ada masalah, cobalah untuk langsung membicarakannya secara terbuka pada sang pacar.  Tentu saja, anda harus selalu bersikap jujur jika ingin pacar anda juga bersikap sama.

Komunikasi menjadi sangat vital, terutama bagi anda yang menjalin pacaran jarak jauh.  Jika anda merasa ada yang kurang sreg dengan pacar anda atau situasi hubungan anda berdua, bicarakanlah baik-baik.  Gunakan komunikasi sebagai sarana untuk memecahkan masalah bersama-sama, mencari solusi, dan untuk lebih memahami satu sama lain.

 

 Tentukan Batasan-Batasan Anda Berdua

Bicarakanlah batasan-batasan yang harus anda jaga selama berpacaran.  Batasan-batasan itu bisa dalam bentuk kontak fisik atau non-fisik.  Contoh batasan fisik adalah anda tidak akan mau berciuman atau berpegangan tangan selama masih dalam tahap pacaran.  Contoh batasan non-fisik adalah privasi, di mana sang pacar tidak boleh seenaknya membuka SMS di telepon genggam anda tanpa permisi.  Dua hal itu hanyalah contoh gampang batasan-batasan yang harus ditentukan untuk bisa berpacaran dengan sehat.  Ingat, tentukanlah batasan sesuai dengan prinsip-prinsip yang anda pegang teguh, dan sekali menentukan batasan, jangan mau berkompromi.  Jaga agar anda dan pacar anda tidak melanggar "pagar" yang sudah anda bangun sebelumnya.

 

 

 

 

 

 

 

 

Read More

Do you like coffe??

KOPI, setiap orang pasti tau apa itu kopi. mungkin 90 dari 100 orang sudah pernah minum kopi. Enakkan rasanya sobat nicy, yess,,,,, so delicious when we drink when it is hot!!!
Rasanya yang nikmat, bau harumnya yang khas dihidung serta hangatnya ditubuh membuat sebagian orang tak bisa seharipun meninggalkan kopi. bahkan aku punya teman yang unik karena kopi, dia akan merasa pusing ketika sehari saja tak meminum kopi.
apalagi teman cowokku yang setiap hari suka banget pergi nongkrong untuk menikmati segelas kopi hitam yang hangat.

Seringkali kita berpikir kopi adalah minuman yang tidak sehat dikarenakan kandungan kafein yang tinggi dapat menggangu beberapa masalah kesehatan. Padahal tidak sepenuhnya kopi menjadi minuman yang berbahaya jika sobat nicy mengkonsumsi dengan tepat.Selain itu yang perlu sobat nicy ingat adalah ketika mengkonsumsi kopi adalah kandungan gula, buatlah kopi rendah gula dan sebisa mungkin lebih encer. Minum kopi maksimal 1-2 cangkir perhari untuk mendapatkan porsi yang ideal dalam menjaga kesehatan.

kalian tau ngga apa sih manfaat dari kopi tersebut untuk kesehatan tubuh kita?? apalagi kita kaum hawa, pastinya harus berlomba-lomba menjaga kesehatan diri kan??
hayooo... siapa yang tau manfaat kopi bagi para kaum hawa??
dalam coretan kali ini aku ingin berbagi manfaat kopi untuk kesehatan tubuh kaum hawa sobat nicy... intip yukkk

Berikut adalah manfaat kopi untuk kesehatan kaum hawa :

1.  Melawan depresi
Sebuah penelitian menumukan adanya hubungan antara depresi dengan minum kopi. Apalagi pada wanita yang sering kali mendapatkan depresi oleh beberapa kegiatan sehari-hari. Kandungan kopi dapat membantu meminimalisir depresi. Bagi yang mengkonsumsi kopi akan mengurangi 10 persen depresi dari pada mereka yang tidak mengkonsumsi sama sekali. Meskipun kandungan kafein terdapat pada soda, akan tetapi penelitian ini tidak menemukan hubungan antara minuman soda dengan penurunan depresi dikarenakan kandungan gula yang terlalu tinggi. Sehingga untuk anda yang ingin mendapatkan manfaat kopi sebaiknya kurangi kandungan gula yang berelebih.

2.  Menghindari stres dan putus asa
Pada sebuah penelitian, wanita yang mengkonsumsi maksimal 2 cangkir kopi sehari mengurangi risiko bunuh diri pada wanita. Aroma kopi diyakini mempunyai peranan dalam mengurangi stress karena memicu aktivitas gen untuk melindungi sel-sel saraf. Walaupun demikian para peneliti mengingatkan bahwa mengkonsumsi lebih dari empat cangkir kopi setiap hari akan merugikan kesehatan anda.

3.  Menjaga kesehatan hati 
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dapat membatu kesehatan hati. Konsumsi kopi secara teratur dapat mengurangi risiko seseorang dari primary sclerosing cholangitis (PSC), yaitu penyakit autoimun langka yang mengakibatkan gagal hati, sirosis hati, dan bahkan kanker.

4.  Dapat membantu anda menurunkan berat badan
Kandungan kafein yang dikonsumsi dengan tepat dapat membantu anda dalam menekan nafsu makan. Kehilangan cairan di dalam tubuh karena mengkonsumsi kafein akan mengakibatkan tubuh memproses panas dan energi, meskipun demikian cairan harus segera digantikan untuk memenuhi kebutuhan tubuh anda. Beberapa suplemen atau pengobatan yang menggunakan kandungan kafein dalam penurunan berat badan harus menggunakan resep dokter, sehingga tidak mengangu kesehatan organ tubuh yang lain.

5.  Dapat menurunkan risiko diabetes tipe II
Mengkonsumsi kopi dengan porsi yang sesuai setiap hari akan membantu anda dalam menurunkan 25 persen resiko terkena diabetes tipe II. Kandungan kromium dan magnesium dapat membantu menekan resiko diabetes tipe II. Meskipun demikian bagi anda yang mengkonsumsi kopi sebaiknya memperhatikan jumlah gula yang digunakan dalam kopi anda.

6.  Menurunkan risiko Alzheimer dan Parkinson
Kopi dapat membantu anda dalam berkonsentrasi dan memperlambat timbulnya penyakit neurodegenerative. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa wanita yang memiliki kebiasaan mengkonsumsi kopi memiliki risiko sampai 60 persen lebih rendah dari Alzheimer dan demensia.

7.  Kopi dapat menangkal kanker kulit
Kopi tidak saja membuat anda memiliki suasana hati yang baik akan tetapi dapat membantu melawan penyakit yang berbajaya seperti kanker . Resiko kanker kulit dapat diturunkan dengan mengkonsumsi kopi dengan porsi yang tepat. Wanita yang minum dua cangkir dalam sehari jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker kulit dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.

Read More